Стрессотерапия
БОСИКОХОЖДЕНИЕ. КОНЦЕПЦИЯ ПРОГРАММЫ
1. Обопрись на себя
Фундамент стрессотерапии – босикохождение. Это условие применения всех других техник. Если тело все не настроилось на борьбу – то настраивать части – только расстраивать. Самый простой способ настроить тело на борьбу – босикохождение.
2. Личный опыт
Мы ищем целебные таблетки. И не находим.
Мы пытаемся положиться на врачей. И не удается.
Мы пытаемся найти чудесное средство от всех болячек и недомоганий. И не получается.
Ничего не помогает.
Значит можешь помочь себе только ты сам.
Как?
Пройди босиком за лето 100 – 200 километров. И всё встанет на свои места.
Эта Программа – обобщённый результат личного опыта, который начался в 1996 году, когда автору программы было 36 лет и было связано с неожиданным заболеванием, которое предлагали лечить хирургическим путём, причём без шансов на окончательное решение проблемы. Я это опишу в отдельном материале, он стоит того, поскольку напоминает приключенческий рассказ.
И вот уже 22 лет, отрабатывая свои 100 – 200 километров летом, я получил такие результаты. В других работах я опишу детали, сейчас приведу просто список – того, что у меня было на тот момент и о чём я забыл.
1. Соль в костях ног.
2. Воспаление легких.
3. Грипп.
4. Гайморит.
Забыл:
5. Желудочные проблемы (причём сейчас ем всё).
6. Никаких проблем с сердцем.
7. Регулярный сброс лишнего веса (я люблю поесть и накопление веса — реальность)
8. Великолепное состояние кровоснабжения ног (а работа сидячая, я писатель).
9. Укрепление позвоночника.
10. Улучшение зрения, прекрасное состояние кожи.
11. Общий иммунитет.
И общий оптимизм!
За эти 22 лет у меня было только дважды лёгкое ОРЗ и один грипп – с учётом того, что грипп до момента босикохождения был явлением регулярным и тяжёлым.
3. Трудности и Методика
Многие, узнав о таком результате, думают, чудо, и всё тут просто – снял обувь и походил по саду-огороду. Увы, это не тот случай. Результативное босикохождение – это методика. Дело в том, что результат наступает в результате серьёзной нагрузки – то есть дистанция должна быть не менее 5-10 километров. Это – терапия, это серьезный процесс, осуществить его походя, прицепом, нельзя.
Первая трудность – это преодолеть сопротивление всего человеческого существа, когда вы идете босиком: весь организм, особенно сознание, не понимает, почему нужно идти босиком, если есть удобная, мягкая обувь?
Вторая трудность – преодолеть вой ступней после первой дистанции в 7 километров.
Третья трудность – преодолеть страхи травм, порезов до понимания того, что возросший иммунитет решает такие проблемы быстрее, чем медицина.
Но если эти трудности будут преодолены и все методические показания – от дистанции до иван-чая и бани будут выполнены, босикохождение станет колоссальной потребностью.
Тогда даже бег босиком станет стилем жизни!
НЕ ХОЧЕШЬ, БОЛЕЯ, ЛЕЖАТЬ? – ВСТАНЬ НА НОГИ!
ИНДИВИДУАЛЬНО, СЕМЬЕЙ, В КОМПАНИИ
– С НАСЛАЖДЕНИЕМ
ЗАНИМАЙСЯ БОСИКОХОЖДЕНИЕМ!
ПРИЛОЖЕНИЕ: ТРОПА ТРЕЗВОСТИ
1. Ещё методика
Есть много методик возвращения алкоголиков и просто заблудших к здоровой жизни. Я считаю, все, что приводит к искомому результату, годится и пусть работает. Это как раз та сфера, где методик мало не бывает.
Мы предлагаем свою методику.
2. Наш метод
Принципиальное отличие нашей методики – полное отсутствие медикаментозной составляющей.
Она стоится на стрессотерапии – идеологии терапии через выдерживание внешних силовых воздействий. Логика проста: сопротивление организма удару есть усиление, что есть иммунизация и оздоровление. Само преодоление стресса позволяет человеку вернуть веру в свои силы и ударить по слабостям!
Человек приходит к потребности алкоголя, когда у него нет других потребностей и когда потребность алкоголя выдавливает другие потребности. Причем физически.
Чтобы освободиться, надо просто выдавить эти гнилые потребности. Логика проста: физические потребности в алкоголе нужно выдавить также — физически. Для этого нужно тело погрузить в полный стресс, измотать его настолько, что других потребностей, кроме сна, не оставалось. И так несколько дней. Происходит полное обновление организма, отвыкание и переориентация потребностей и интересов.
3. Тропа Трезвости
Смысл терапии в том, что подопечный уходит по маршруту Трезвости и переживает все виды естественных стрессов. Примерные стрессы 7 километров.
1. один километр хождения босиком
2. спринт до появления пота
3. крапива по поту
3. муравьи по поту
4. комары по поту
5. в передых – двадцать минут обработка тела с ног до головы колотуями (округлые массажные деревянные стержни).
6. через каждый километр упражнение коловей: по сто метров (в сумме километр) по траве колесом – вертикальным и горизонтальным.
7. ельный массаж – после коловея – массаж ёлкой.
8. обливание холодной водой на ручьях.
9. после дистанции баня с полным комплексом парильного стресса.
10. чайный прогон — пять литров натурального чая из иван-чая в течение вечера.
Понятно, что это уже не совсем терапия, это уже шок – силовое выведение из состояния привычной деградации. Ну пусть будет шок.
4.
Если человек не убежден, что ему нельзя убивать себя алкоголем, то его не изменить – он уже штатный самоубийца.
Но есть люди, которые пришли к убеждению – ЖИТЬ-ТРУДИТЬСЯ-РАДОВАТЬСЯ. Именно для того, чтобы дать себе антикризисный толчок – нужна именно эта методика.
Исходное – логика жизнеснного цикла проекта- СНАЧАЛА ЛОШАДЬ ВЕЗЕШЬ ТЫ ТОЛЬКО ПОТОМ ОНА ТЕБЯ.
Формой борьба со стрессотерапией будет обвинение псизхологов в садизме. К гадалке не ходи.